Mau Mengecilkan Perut Buncit? Coba 3 Cara Ampuh

Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan berprotein dan serat guna mengecilkan perut buncit.

Serat membantu menghasilkan perasaan kenyang yang lebih lama. Alhasil, kamu pun bisa mengurangi jumlah makan.

Membatasi karbohidrat olahan

BACA JUGA:  Jangan Remehkan, 4 Kebiasaan ini Bisa Cegah Perut Kembung

Di samping meningkatkan asupan protein dan serat, kamu juga perlu membatasi konsumsi karbohidrat olahan.

Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk tubuh.

BACA JUGA:  Oleskan Minyak Kelapa Hangat di Perut Khasiatnya Mengejutkan

Sebagai contoh, konsumsi karbohidrat olahan terlalu banyak, seperti gula, dapat meningkatkan kadar lemak. (hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News