5 Ide Latihan Untuk Kendalikan Berat Badan Tanpa Menyiksa

5 Ide Latihan Untuk Kendalikan Berat Badan Tanpa Menyiksa - GenPI.co
Ilustrasi: olahraga (foto: Pixabay)

GenPI.co - Memiliki tubuh langsing adalah impian semua orang. Namun, godaan untuk mengonsumsi makanan lezat juga tak bisa ditahan. Walhasil proses diet pun menjadi berantakan.

Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah. Tak perlu lama-lama, hanya 30 menit hingga satu jam saja, hitung-hitung sambil sekalian ngabuburit.

Di bawah ini terdapat 5 pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat di rumah. Apa saja?

BACA JUGA:  Diet Sehat Ala Meghan Markle agar Badan Langsing Eksotik, Ikuti!

1. Yoga

Bagi yang ingin berolahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga. Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.

BACA JUGA:  Antimainstream, 3 Ide Olahraga Bareng si Kecil Saat di Rumah

2. Senam Zumba

Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga. Zumba juga baik untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan juga menjaga kebugaran.

3. Olahraga Kardio

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya