GenPI.co 
Salah satu cara yang bisa dicoba juga adalah dengan melibatkan imajinasi Anda.
Daripada menghitung domba, coba bayangkan suasana tenang dan perasaan menyenangkan saat berada di sana.
Bayangkan Anda berada di atas perbukitan dengan danau luas di sebrangnya. Bayangkan pepohonan yang bergoyang, ketenangan air di danau, dan hembusan anginnya.
BACA JUGA: Saya Karyawan Sering Tidur Posisi Duduk, Berbahaya?
Kuncinya adalah membiarkan gambaran atau khayalan Anda tadi mengisi ruang di otak dan membuat Anda rileks dan akhirnya tertidur. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
