3 Hal Ini Penting Dilakukan Ketika Kamu Kurang Tidur

Berbagai gangguan tidur, salah satunya insomnia, dapat menyebabkan kamu kurang tidur. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu produktivitas

10 Juni 2022 05:50 10 Juni 2022 05:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Hal Ini Penting Dilakukan Ketika Kamu Kurang Tidur - GenPI.co

Berbagai gangguan tidur, salah satunya insomnia, dapat menyebabkan kamu kurang tidur. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu produktivitas kamu sehari-hari. Foto: envato elements

Contohnya, saat akhir pekan, saat liburan, atau sekadar tidur siang di sela jam kerja juga dapat membantu kamu membayar hutang tidur.

Mengubah suasana kamar tidur

Bisa jadi, penataan kamar tidur memiliki pengaruh terhadap kualitas tidur. Untuk itu, cobalah untuk mengubah desain dalam kamar memiliki suasana yang menenangkan.

BACA JUGA: Praktikkan 4 Cara Ini Kalau Kamu Susah Tidur Nyenyak

Kamu juga perlu memerhatikan kasur dan bantal karena kedua hal ini akan sangat berpengaruh terhadap tidur. Makin terasa nyaman akan makin nyenyak pula tidur kamu. (hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini: