GenPI.co 
4. Pergilah ke Alam
Melewati rute lari di lingkungan rumah bisa jadi monoton. Solusinya pergilah ke area persawahan atau kawasan perkebunan. Lakukan bersama dengan teman-teman agar lebih semangat. Cobalah naik kereta api atau bus ke kota yang berbeda dan pulang dengan jalan kaki sambil menikmati kondisi alam yang sejuk.
5. Lari di medan Off-road
Medan yang tidak rata menguji kemampuan dalam berlari. Ini akan melibatkan fungsi otak dalam menentukan kecepatan berlari, hasilnya tidak hanya melatih otot kaki namun juga menguji keseimbangan dan menstabilkan otot, kata Mario Fraioli, pelatih lari di San Francisco.
Baca juga:
Pelari Jepang Meninggal saat Ikut Bali Marathon 2019
Ingin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Intip 4 Cara Ini
6. Lari Marathon
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
