Terapkan 3 Hal Ini agar Kamu Bisa Mengubah Pola Makan Lebih Sehat

Pemakan yang tidak punya pikiran, atau orang yang tidak punya pikiran, pemakan tak terkendali.

2. Makan Sehat atau Makan Santai Itu Penting

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa skema diri memprediksi konsistensi dalam makan. Nilai adalah jalur lain yang terkait dengan skema diri atau pentingnya pola makan sehat.

BACA JUGA:  3 Tips Diet Sehat untuk Pemula agar Berat Badan Turun, Tetap Makan Enak

Jika kamu kesulitan meyakinkan diri sendiri akan identitas baru kamu sebagai orang yang makan sehat atau santai.

Cobalah aspek pemikiran skema diri yang kedua ini: beri tahu diri sendiri bahwa kamu menghargai pola makan sehat atau santai karena itu penting bagi kamu.

BACA JUGA:  Di Depan Calon Chef, Ajinomoto Indonesia Tekankan Pentingnya Diet Rendah Garam

3. Saya baik pada diri saya sendiri

Dalam karya Hussain (2021), kebaikan diri dikaitkan dengan pilihan konsumsi anggur pada partisipan yang merupakan konsumen rendah buah dan sayur.

BACA JUGA:  5 Cara Efektif Diet Dash untuk Hipertensi, Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol

Hal ini tidak berdampak pada peserta yang sudah makan dengan baik pada metrik ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News