Menu Makan Selama 7 Hari untuk Menurunkan Berat badan Lebih Cepat dan Mudah

Camilan irisan wortel dengan jus lemon pada pukul 16.00, dan makan semangkuk brokoli rebus dan kacang hijau pada pukul 18.30.

Akhiri hari dengan mentimun yang menyegarkan pada pukul 20.30, pastikan tetap terhidrasi dengan banyak air.

Hari 3: Ciptakan keseimbangan

Ciptakan keseimbangan antara buah-buahan dan sayuran pada hari ketiga. Mulailah hari dengan semangkuk muskmelon pada pukul 08.00, diikuti dengan secangkir nanas atau pir pada pukul 10.30.

BACA JUGA:  4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Jeruk

Untuk makan siang, nikmati perpaduan warna-warni selada, mentimun, bayam, dan capsicum pada pukul 12.30.

Camilan irisan wortel dengan jus lemon pada pukul 16.00, dan nikmati semangkuk brokoli rebus dan kacang hijau pada pukul 18.30. Akhiri hari Anda dengan mentimun pada pukul 20.30.

Hari ke-4: Keajaiban pisang dan susu

BACA JUGA:  3 Makanan Ini Ampuh Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami

Pada hari keempat, temukan kekuatan pisang dan susu. Mulailah pagi dengan dua buah pisang pada pukul 08.00, diikuti dengan satu buah pisang pada pukul 10.30.

Untuk makan siang, nikmati milkshake lezat yang dibuat dengan dua buah pisang, sedikit cokelat bubuk, dan segelas susu pada pukul 12.30.

BACA JUGA:  Tips Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil, Hindari Makanan Manis saat Berbuka

Camilan dua buah pisang lagi pada pukul 16.00, diikuti dengan satu pisang lagi dan segelas susu pada pukul 18.30. Akhiri hari dengan segelas susu pada pukul 20.30.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News