Jangan Dilakukan, 3 Kebiasaan Ini Nyatanya Bikin Susah Tidur

GenPI.co - Sudah berencana untuk tidur lebih awal, tapi badan rasanya sulit diajak kompromi?

Anda juga sudah berusaha menghindari minum kopi di sore hari agar mata bisa terpejam tepat waktu. Namun, kenapa masih saja susah tidur, ya?

BACA JUGA: Jangan Keseringan Tidur Terlalu Lama, Ketahui 5 Efek Buruknya!

Hmm… Penyebabnya bisa jadi adalah apa yang Anda sering lakukan tanpa sadar di malam hari.

Sejumlah kebiasaan ini bahkan tampak sepele dan sekilas tidak ada hubungannya dengan waktu tidur.

1. Makan makanan manis sebelum tidur

Coba ingat-ingat kembali, apakah Anda hobi makan makanan manis beberapa jam menjelang waktu tidur? 

Jika ya, bisa jadi itu salah satu penyebab Anda susah tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News