Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Pengin Gemukan Tapi Malas Makan? Ini 3 Cara Menaikkan Berat Badan

Ilustrasi malas makan. Foto: Shutterstock
Ilustrasi malas makan. Foto: Shutterstock

Berikan jeda waktu 2-3 jam supaya Anda bisa lebih sering makan walaupun harus sedikit demi sedikit.

2. Perbanyak karbohidrat dan protein

Usaha menaikkan berat badan tidak hanya asal makan banyak, tapi juga memperhatikan jenis makanan dan nutrisi di dalamnya.

Supaya berat badan cepat bertambah, perbanyaklah asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein.

3. Tambah rempah-rempah ke dalam makanan

Hilangnya nafsu makan juga bisa menjadi alasan kenapa Anda jadi jarang makan.

Nah, untuk mengatasinya, coba tambahkan saus atau rempah-rempah ke dalam masakan, seperti bawang putih, kunyit, jahe, kayu manis, dan sebagainya. 

BACA JUGA3 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Perut Buncit


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING