GenPI.co 
Makan berlebihan
Pascalatihan, kamu perlu mengasup kalori untuk mengimbangi energi yang telah diinvestasikan dalam pelatihan kebugaran.
Tetapi ketika kamu melakukan olahraga yang berlebihan, itu akan membutuhkan lebih banyak kalori. Akibatnya, kamu akan makan berlebihan.
Kurang motivasi
Karena latihan yang berlebihan, kamu merasa kehilangan motivasi dan tidak ingin melanjutkan pelatihan.
Olahraga seharusnya membuat kamu merasa segar, aktif, berenergi, dan bahagia. Tetapi jika kamu merasakan kebalikannya, maka ini adalah efek samping olahraga berlebihan.(*)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
