3 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan di Sekitar Rumah

GenPI.co - Menjaga daya tahan tubuh maupun segala sesuatu yang berhubungan dengan sistem imun bisa dilakukan dengan rutin olahraga.

Tak harus ke tempat kebugaran atau gym, kamu bisa melakukannya di sekitar rumah. 

BACA JUGA: Ketahui Olahraga Ringan yang Bisa Bantu Mengurangi Nyeri Haid

Hal ini juga untuk mencegah penularan covid-19 di tempat umum. 

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Arie Sutopo, SpK, olahraga di tengah pandemi tetap harus menerapkan protokol kesehatan yaitu pakai masker, jaga jarak (jauhi kerumunan), dan cuci tangan pakai sabun sesering mungkin.

"Karena itu, pilih jenis olahraga yang aman terutama yang tidak beregu,” ujar dokter Arie dalam webinar, belum lama ini. 

Alih-alih berolahraga di tengah kerumunan, di bawah ini terdapat tiga olahraga yang bisa kamu lakukan di sekitar rumah. Yuk simak!

1.   Jogging keliling kompleks

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News