Awas! Buah-buahan Ini Sebaiknya Tak Perlu Dikonsumsi Pagi Hari

ilustrasi: buah-buahan ini sebaiknya tak dikonsumsi saat pagi hari ( foto: unsplash/brenda-godinez)
ilustrasi: buah-buahan ini sebaiknya tak dikonsumsi saat pagi hari ( foto: unsplash/brenda-godinez)

GenPI.co - Makan pagi atau sarapan sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh Anda dalam beraktivitas. Namun, tidak semua makanan aman dikonsumsi di pagi hari.

Tahukah Anda ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan pada pagi hari? Jika salah konsumsi, makanan ini justru bisa membuat Anda sakit, bahkan bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti lambung perih atau terluka.

BACA JUGA: Langsing Bertahap dengan 4 Menu Sarapan Pagi yang Sehat, Buktikan

Apa saja makanan yang patut dihindari di pagi hari? Dilansir dari BoldSky, berikut 4 buah yang harus dihindari saat sarapan

1. Salak

loading...

Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic). Dilihat dari kandungannya, tentu saja salak memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan kardiovaskular. 

Namun, Anda harus hindari memakan salak di pagi hari jika Anda memiliki ulkus lambung. Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

BACA JUGA: 3 Rekomendasi Smoothie untuk Sarapan Sehat, Tubuh Bisa Langsing


Redaktur : Landy Primasiwi

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING