GenPI.co 
Hasilnya, mereka yang berjalan kaki 4.400 langkah per hari memiliki angka kematian yang secara signifikan lebih rendah dibanding wanita yang secara fisik tidak aktif.
5. Menyehatkan Jantung
Berjalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31 persen, bahkan mengurangi risiko kematian sebesar 32 persen.
Orang-orang yang berjalan lebih jauh, berjalan dengan kecepatan lebih cepat, atau keduanya akan terhindar dari resiko terkena penyakit jantung.
6. Menyehatkan Sendi
Rangkaian gerakan dan mobilitas akan memperlancar aliran darah di seluruh tubuh, serta menguatkan otot dan sendi.
Selain itu, cairan sendi akan terus berproduksi selama Anda menggunakannya. Cairan sendi mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sendi.
7. Stres Berkurang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
