Cuma 5 Menit! Perut Bisa Sixpack dalam Sekejap

Sudah latihan capek-capek, tetapi perut sixpack tidak kunjung terlihat? Mungkin ada yang salah dengan latihan yang kamu lakukan.


Redaktur:
Reporter:
Cuma 5 Menit! Perut Bisa Sixpack dalam Sekejap - GenPI.co
Perut sixpack. Foto: Freepik

7. Scissor

Masih di posisi yang sama seperti Legs Up. Angkatlah posisi kaki hingga melayang. Gerakkan kedua kaki sacara menyilang seperti gerakan menggunting.

8. Superman

Gerakan ini mirip dengan adegan Superman saat terbang. Kamu bisa mengambil posisi telungkup, lalu naikkan tangan dan kaki secara bersamaan. Gerakan ini harus dilakukan dengan konstan.

BACA JUGA: Perut Sixpack Cristiano Ronaldo Bikin Lemas, Simak 3 Caranya

9. Plank

Posisikan badan telungkup. Lengan bawah dan ujung jari kaki menyentuh lantai. Pastikan posisi lutut tangan tepat di bawah bahu. Kemudian angkat tubuh dan jaga pandangan tetap lurus ke depan. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda