Redakan Stres Pekerjaan lewat 3 Langkah saat Weekend

Masa pandemi covid-19, tentu tingkat stres makin bertambah akibat ruang gerak terbatas dan beban menumpuk. Redakan dengan kegiatan bermanfaat.


Redaktur:
Redakan Stres Pekerjaan lewat 3 Langkah saat Weekend - GenPI.co
Ilsustrasi wanita olahraga. Foto: Pinterest

BACA JUGA: Stres? Coba 5 Olahraga yang Dapat Mengeluarkan Hormon Endorfin

3. Makan buah-buahan
Selain minum air putih, kelelahan akibat bekerja juga bisa dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan. 

Beberapa buah yang seperti ini adalah melon, semangka, apel, dan pir. Kandungan air yang mencapai 90% pada buah-buahan tersebut bisa membuat tubuh sehat dan terhidrasi dalam waktu yang cukup lama.(*)
 

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda