Khusus Pria, 3 Olahraga untuk Melatih Tubuh Perkasa di Ranjang

GenPI.co - Penting untuk membuat kehidupan di ranjang kamu selalu prima, salah satunya dengan berolahraga.

Lantas, jenis olahraga apa saja yang ampuh khususnya dalam meningkatkan vitalitas pria?

Squat

BACA JUGA:  Nekat Olahraga di Tempat Umum, Siap-siap Diciduk!

Squat dimulai dengan posisi jongkok dengan kedua tangan diletakkan di belakang kepala

Lalu, kamu mengangkat badan sampai posisi berdiri dan kembali lagi ke posisi semula.

BACA JUGA:  Jaga Stamina, Ini 3 Pilhan Olahraga di Rumah selama PPKM

Lakukan gerakan ini berulang kali menyesuaikan stamina.

Hal tersebut sangat bermanfaat dalam memperkuat ketahanan tubuh bagian bawah.

BACA JUGA:  Peloton Siapkan Gelang Digital Bagi Olahragawan, Nih Fungsinya

Gerakan kuda-kuda

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News