3 Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama, Hati-hati Anak Muda!

GenPI.co - Secara umum, tidur adalah cara terbaik untuk memulihkan kondisi tubuh agar kembali sehat dan bugar.

Namun, bukan berarti Anda boleh tidur seharian tanpa melakukan aktivitas yang lain.

Sama halnya dengan kurang tidur, tidur berlebihan juga tak baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, hal yang terbaik adalah tidur cukup sesuai porsi.

BACA JUGA:  Bunda, Cobalah 3 Cara agar Anak Cepat Tidur

Tidur terlalu lama bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan, di antaranya.

1. Menambah berat badan

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Putih Sebelum Tidur, Khasiatnya Dahsyat Loh!

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas.

Sebab, orang yang tidur terlalu lama akan bergerak lebih sedikit dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Akibatnya, kalori yang ada di dalam tubuh tidak terbuang, dan lama-kelamaan bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News