Sering Diabaikan, 4 Kebiasan Sehari-hari Ini Bikin Gagal Diet

Minum air dua liter per hari dapat membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap lemak.

Selain itu, kalian bisa 'mengelabui' perut untuk merasa kenyang dengan minum air sebelum makan.

3. Terlalu Cepat Mengunyah

BACA JUGA:  Intip Diet Gila-gilaan Ronaldo yang Bikin Badannya Terlihat Muda

Mengunyah dengan kecepatan yang stabil bisa membuat otak dan perut saling berkoordinasi mengatur makanan yang masuk.

Sebab, tubuh akan kesulitan mencerna makanan yang masuk ke tubuh dengan cepat.

BACA JUGA:  Gawat, 4 Diet Populer ini Justru Bikin Anu Pria Lemah

4. Malas Olahraga

Diet yang sehat harus diiringi dengan olahraga agar tubuh makin bugar.

Selain itu, olahraga dapat membantu kalian membakar kalori dalam tubuh, sehingga program diet akan makin sukses

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News