GenPI.co 
1. Mengendalikan berat badan
Jalan kaki untuk penderita diabetes dapat membantu membakar kalori jika dilakukan secara teratur.
Berat badan terkontrol pada akhirnya dapat mengurangi risiko masalah kesehatan pada penderita diabetes.
BACA JUGA: Ini Takaran Konsumsi Gula yang Aman, Pengidap Diabetes Wajib Baca
2. Peningkatan kontrol glukosa
Menurut Verywell Health, olahraga, termasuk jalan kaki, membantu otot menyerap gula darah sehingga mencegahnya menumpuk di aliran darah.
BACA JUGA: Buah Ajaib! Alpukat, Apel, Stroberi, Alpukat, Aman untuk Diabetes
Efek ini bisa bertahan selama beberapa jam atau bahkan berhari-hari, meskipun tidak permanen.
Itulah mengapa, penting melakukan jalan kaki teratur untuk kontrol glukosa darah yang berkelanjutan.
BACA JUGA: 4 Jenis Buah untuk Penderita Diabetes, Cocok Jadi Camilan Sehat
Olahraga, termasuk jalan kaki, dapat menurunkan nilai HbA1c sebesar 0,7 poin persentase pada penderita diabetes dari kelompok etnis berbeda, mengonsumsi obat berbeda, dan menjalani pola makan berbeda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
