GenPI.co 
Sebuah studi jangka panjang pada 4.742 orang di Swedia menunjukkan, selama 12,6 tahun, peningkatan vasopresin dalam darah dikaitkan dengan peningkatan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Berapa banyak air putih yang harus diminum, sering dibicarakan. Pada dasarnya, itu tergantung pada individu.
Selalu pastikan minum segera setelah haus dan tingkatkan asupan air putih saat cuaca panas atau saat berolahraga.
BACA JUGA: Gula Darah Turun dengan Teh Alami untuk Pengidap Diabetes
Pertahankan air daripada jus manis atau soda, karena kandungan gula akan menyebabkan lonjakan gula darah.
2. Rendah karbohidrat
BACA JUGA: Gula Darah Pasti Naik Tinggi, Pengidap Diabetes Dilarang Begini
Karbohidrat menyebabkan gula darah naik. Ketika makan karbohidrat, mereka dipecah menjadi gula sederhana.
Gula tersebut kemudian memasuki aliran darah. Saat kadar gula darah meningkat, pankreas melepaskan hormon yang disebut insulin.
BACA JUGA: Diabetes Aman Banget! Ini Buah Paten Turunkan Gula Darah
Ini mendorong sel-sel untuk menyerap gula dari darah. Hal ini menyebabkan kadar gula darah turun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
