GenPI.co 
6. Aktivitas Fisik
Anak-anak dan remaja amat direkomendasikan mendapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik dalam satu hari. Ajak anak Anda melakukan aktivitas menyenangkan seperti bermain di luar ruangan, olahraga, atau hal lainnya.
7. Tidur Cukup
BACA JUGA: Bagaimana Cara Menghadapi Anak Malas Belajar?
Istirahat atau tidur cukup tidak hanya bermanfaat bagi tumbuh kembang anak. Melainkan juga dapat menghindari anak dari obesitas.
Untuk itu orang tua harus mengatur jadwal tidur anak agar kebutuhan tidurnya tercukupi dalam masa tumbuh kembang.
BACA JUGA: Saat Anak Sakit Pilek, 3 Cara Merawatnya agar Cepat Sembuh
8. Beri Nasihat saat Anak di Luar Rumah
Anak-anak akan mudah sekali mengonsumsi makan tidak sehat saat berada di sekolah, atau saat bermain dengan teman-temannya.
BACA JUGA: Cara Efektif agar Anak Patuh dan Mau Dengar Perkataan Orang Tua
Untuk itu sarankan anak Anda untuk membatasi konsumsi makanan tidak sehat saat berada di luar rumah. Beri mereka saran yang mudah dicerna agar tidak mengonsumsi makanan tidak sehat penyebab obesitas. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
