Diet Sehat dengan Roti Gandum Utuh, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat dengan Roti Gandum Utuh, Ampuh Menurunkan Berat Badan - GenPI.co
ilustrasi roti gandum utuh. foto: envato elements

GenPI.co - Roti gandum utuh menjadi primadona bagi mereka yang ingin menjalani diet sehat.

Pasalnya, beberapa dari mereka percaya bahwa kandungan gandum utuh lebih berkhasiat dibandingkan roti putih biasa.

Di bawah ini beberapa faktor yang menjadikan roti gandum utuh cocok dikonsumsi untuk orang yang menjalani diet sehat.

BACA JUGA:  Piala AFF U-23: Tanpa Timnas Indonesia, Vietnam Bersuara Lantang

Lebih mengenyangkan

Salah satu alasan mengapa roti gandum utuh sering dijadikan sebagai makanan pokok untuk diet adalah lebih mengenyangkan.

BACA JUGA:  Bikin Langsing, 3 Jus Buah Cocok Banget Jadi Minuman Diet

Begini, roti gandum utuh kaya akan nutrisi serat yang terbukti membantu merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:  Ingin Diet Sukses, Ini Porsi Buah dan Sayur yang Harus Dikonsumsi

Selain lebih mengenyangkan, kandungan serat pada roti gandum utuh dapat membantu melancarkan pencernaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya