GenPI.co 
Kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga menyebabkan tubuh akan mengalami surplus kalori. Artinya, jumlah kalori yang masuk akan lebih banyak daripada yang dibakar.
Kelebihan kalori dalam tubuh jika tidak habis terbakar akan menjadi timbunan lemak. Akhirnya, berat badan akan melonjak naik.
Menurut Yosef, memberikan tubuh makanan lezat bukan masalah. Sesekali kita boleh makan enak untuk kesenangan diri sendiri asal porsinya tak berlebihan.
BACA JUGA: Berat Badan Melar Usai Lebaran, Teh Hijau Ampuh Menurunkan
Namun, sebaiknya tidak terlalu cepat saat menyantap makanan agar bisa menikmati rasanya dan tubuh tidak tergesa-gesa memproses makanan.
“Waktu berlebaran atau berlibur, kita tetap perlu mengendalikan diri dalam urusan makanan karena sejatinya tubuh lebih membutuhkan makanan bernutrisi dan cukup istirahat,” ujar dia. (ant)
BACA JUGA: Apakah Makan Camilan Bisa Bikin Berat Badan Naik Secara Drastis?
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
