GenPI.co 
Sachet kecil sekarang dengan mudah tersedia untuk makan sehat saat bepergian. Kamu dapat mencampurkannya dengan buah atau yogurt untuk mendapatkan tambahan protein.
4. Kacang Asin
Kacang-kacangan bisa termasuk kacang walnut, pecan, kacang tanah, pistachio dan almond. Yang terbaik adalah memilih yang mentah atau yang dipanggang tanpa banyak garam tambahan.
Ini adalah sumber yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.
5. Yogurt Yunani
BACA JUGA: Hati-hati, Gula Darah Bisa Cepat Naik Karena 5 Kebiasaan
Yogurt Yunani adalah sumber kalsium dan protein yang baik. Ini rendah sodium dan memiliki lebih banyak kalium yang menyeimbangkan tubuh.
Kombinasikan dengan buah, kacang atau buah-buahan untuk membuat camilan yang memuaskan. Yogurt juga memiliki vitamin B12 yang membantu dalam pembentukan darah.
6. Biji Panggang
BACA JUGA: 5 Makanan Buat Gula Darah Naik, Pengidap Diabetes Jangan Konsumsi
Biji panggang adalah sumber serat, seng, vitamin E dan folat. Pilihan yang lebih baik adalah yang tanpa garam. Mereka sudah tersedia di supermarket dan sangat mudah dibuat di rumah.
Panaskan saja oven, aduk biji pilihan di atas loyang datar dengan sedikit mentega. Kamu bisa bereksperimen dengan bumbu apa pun yang disuka, misalnya, cabe rawit, bubuk jinten, bubuk kari, apa pun yang disuka.
Sebarkan biji secara merata dan panggang selama 45 menit.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
