Jalan Santai Bukan Olahraga Ringan untuk Semua Orang, Kata Dokter

Jalan santai bukan olahraga ringan untuk semua orang, kata Dokter Spesialis Gizi, Elfina Rachmi.


Redaktur:
Reporter:
Jalan Santai Bukan Olahraga Ringan untuk Semua Orang, Kata Dokter - GenPI.co
Jalan Santai Bukan Olahraga Ringan Untuk Semua Orang, Kata Dokter. Ilustrasi jalan kaki. Foto: unsplash

Lebih lanjut, Elfina mengatakan bahwa jalan kaki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Melakukan kegiatan ini kurang lebih 30 menit tiap hari bisa memperoleh badan yang lebih segar dan terasa rileks.

"Berjalan kaki secara rutin juga mampu membakar lemak, sehingga ampuh jadi solusi seseorang diet," katanya.

Jalan santai dengan ritme cepat selama 30 menit juga mampu membakar sekitar 150 kalori di dalam tubuh.(*)

BACA JUGA:  Cukup Jalan Kaki Selama 15 Menit Setelah Makan, Manfaatnya Super

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda