Jalan Santai Bukan Olahraga Ringan untuk Semua Orang, Kata Dokter

GenPI.co - Jalan santai menjadi salah satu aktivitas fisik yang banyak digemari orang. Namun, apakah kamu tahu bahwa olahraga jalan santai tak bisa dilakukan semua orang?

Jalan santai sebenarnya bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, tidak sedikit orang yang mempertanyakan, apakah jalan santai menjadi salah satu jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan setiap hari?

BACA JUGA:  Cukup Jalan Kaki Selama 15 Menit Setelah Makan, Manfaatnya Super

Dokter Spesialis Gizi, Elfina Rachmi mengungkapkan bahwa jalan santai menjadi salah satu olahraga dengan intensitas ringan yang bisa dilakukan setiap orang.

Sayangnya, tidak semua orang menganggap jalan santai ini adalah olahraga ringan.

BACA JUGA:  Berjalan Kaki 4000 Langkah per Hari Manfaatnya Luar Biasa

"Sebab, kapasitas orang untuk berkegiatan fisik tentu berbeda-beda," jelasnya dalam acara “Katagori Makanan dan Minuman Laris Manis Tokopedia” secara virtual, Kamis (12/5).

Dia menjelaskan, beberapa orang menganggap jalan santai ini adalah hal bisa bagi mereka yang sudah terbiasa berkegiatan dengan jalan kaki.

BACA JUGA:  Berat Badan Turun Hanya dengan Jalan Kaki 30 Menit - Ini Tipsnya

"Jika kamu yang sudah ngos-ngosan padahal baru jalan 2 kilometer dan di tempat ber-AC, bisa jadi itu tanda bahwa jalan kaki bukan olahraga ringan buat kamu,” tuturnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News