GenPI.co 
Menurut dia, ada banyak alasan mengapa secara ilmiah makanan mempengaruhi suasana hati.
Misalnya, sekitar 90 persen serotonin, zat kimia yang membantu orang merasa bahagia, dibuat di usus oleh mikroba usus. Ada bukti mikroba ini dapat berkomunikasi ke otak melalui saraf vagus atau sumbu usus-otak.
"Untuk memiliki mikroba yang bermanfaat, kita perlu memberi mereka serat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran," tutur Bayes.
BACA JUGA: Hati-hati, Kenali Gejala Depresi yang Sering Kali Tidak Disadari
Merujuk studi, sekitar 30 persen pasien depresi gagal merespons secara memadai terhadap pengobatan standar untuk gangguan depresi mayor seperti terapi perilaku kognitif dan obat antidepresan. (antara)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
