GenPI.co 
BCAA dibutuhkan untuk meningkatkan masa otot, sehingga proses sintesis protein menjadi maksimal.
“Selain itu, BCAA juga berfungsi untuk mengurangi kelelahan otot dan juga mempercepat proses pemulihan otot,” tuturnya.
Menurut Sakinah, berdasarkan studi yang telah dilakukan sebelumnya, suplementasi BCAA dapat membantu meningkatkan perfoma pada atlet yang sedang melakukan latihan endurance sebanyak 20 persen.
BACA JUGA: Rendah karbohidrat dan Tinggi Protein, Makanan ini Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet
“Dapat juga memperpanjang durasi olahraga hingga 17 persen jika suplementasi BCAA diberikan 1 jam sebelum aktivitas olahraga,” katanya. (ant)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
