GenPI.co 
Olahraga kardio pada dasarnya adalah olahraga untuk meningkatkan denyut jantung.
Namun, olahraga kardio seringkali digunakan untuk menguruskan badan dan juga olahraga ringan.
Gerakan-gerakan seperti high knee, jumping jack dan juga squat dijamin akan membuatmu berkeringat.
4. Jogging
BACA JUGA: Pakar Bagikan Tips Pilih Olahraga yang Tepat saat Puasa Ramadan
Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat bulan puasa paling mudah adalah jogging. Cobalah untuk jogging selama 10-15 menit mengelilingi komplek ataupun dengan menggunakan treadmill.
Jogging merupakan olahraga ringan yang sangat mudah dan tidak membutuhkan biaya, sehingga kamu bisa melakukannya kapan pun dan tempat yang lebih fleksibel. Usahakan jogging sekitar 2 jam sebelum berbuka.
BACA JUGA: Tips Berolahraga saat Puasa Ramadan, Begini Saran Dokter
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
