Manfaat Makan Buah Goji Berry untuk Kesehatan, Bikin Awet Muda dan Gula Darah Terkendali

GenPI.co - Goji berry merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memberi manfaat pada kesehatan secara keseluruhan.

Buah goji berry mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A; vitamin B1; vitamin B2; vitamin C; zat besi; selenium; kalium; seng; dan tembaga.

Goji berry ternyata telah banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari 2000 tahun.

BACA JUGA:  4 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Rontok dan Gula Darah Terkendali

Biasanya, buah goji berry ini dimakan langsung atau dibuat sebagai jus atau teh herbal. Buah ini juga bisa diambil sarinya untuk dibuat menjadi serbuk dan tablet.

Berikut manfaat mengonsumsi buah goji berry untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (10/4/2023):

1. Memiliki efek antipenuaan

BACA JUGA:  5 Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Ampuh Bikin Gula Darah Terkendali

Salah satu manfaat mengonsumsi goji berry dipercaya dalam menghambat penuaan alias bisa terlihat awet muda.

Pasalnya, kandungan antioksidan yang terdapat dalam goji berry, khususnya zeaxanthin dapat mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas, sehingga bisa menunda proses penuaan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Rumput Laut untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Stabil dan Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi buah goji berry juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News