GenPI.co 
Perlu diketahui, bahwa antioksidan dapat membantu mengatasi peradangan yang berlangsung di dalam tubuh, termasuk yang disebabkan oleh infeksi.
Selain itu, rutin mengonsumsi kol juga bisa membantu tubuh lebih mudah mendeteksi peradangan dan menyembuhkan peradangan tersebut.
2. Menurunkan tekanan darah
Salah satu manfaat mengonsumsi sayur kol, yakni bisa membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Sayur Oyong untuk Kesehatan, Mampu Mengatasi Diabetes
Perlu diketahui, bahwa peningkatan tekanan darah merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner dan stroke.
Oleh sebab itu, rutin mengonsumsi sayur kol yang mengandung kalium yang cukup tinggi ini bisa membantu mengatur tekanan darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Menelan Cairan Pria untuk Kesehatan, Simak Faktanya
Pasalnya, kalium bertugas untuk mengeluarkan kelebihan natrium di dalam tubuh melalui urine.
3. Menjaga fungsi jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi sayur kol, yakni mampu untuk menjaga fungsi jantung.
BACA JUGA: 5 Manfaat Keluarkan Cairan Sendiri Setelah Menikah, Nomor 3 Jadi Dambaan
Apalagi, jenis sayur kol ungu terdapat senyawa antioksidan bernama anthocyanin yang diyakini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
