Manfaat Minum Yoghurt Ternyata Menakjubkan, Dahsyat untuk Kesehatan

Selain itu, probiotik mungkin bisa mencegah diare dan sembelit akibat konsumsi antibiotik.

Perlu diketahui, bahwa semua manfaat tersebut bisa didapatkan cukup dengan mengonsumsi beberapa sendok makan yoghurt sebelum beraktivitas.

2. Memperbaiki sel

Salah satu manfaat mengonsumsi yoghurt, yakni untuk memperbaiki sel dalam tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba

Pasalnya, yoghurt mengandung protein yang amat penting dalam pertumbuhan sel.

Perlu diketahui, bahwa kekurangan protein dapat menyebabkan hilangnya massa otot, kesulitan berpikir, serta rapuhnya rambut, kulit, dan kuku.

BACA JUGA:  Manfaat Minum Susu Kambing Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Salah satu jenis yogurt yang mengandung protein paling tinggi, yakni greek yogurt.

3. Menurunkan tekanan darah

Salah satu manfaat mengonsumsi yoghurt, yakni mampu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Menurut penelitian bahwa orang yang mengonsumsi yoghurt sebanyak 2 – 3 porsi per hari (atau lebih) mengalami penurunan tekanan darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News