Manfaat Minum Yoghurt Ternyata Menakjubkan, Dahsyat untuk Kesehatan

Hasil penelitian itu menyebutkan, bahwa penurunan tekanan darah tersebut bahkan mencapai 50 persen dibandingkan mereka yang tidak makan yoghurt sama sekali.

Perlu diketahui, bahwa manfaat yoghurt tersebut datang dari kandungan kalium yang dapat mengeluarkan kelebihan natrium dari dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi yoghurt ternyata bisa untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba

Meski memiliki kandungan lemak tinggi, tetapi yoghurt dapat meningkatkan kolesterol baik yang disebut HDL (high-density lipoprotein).

Menurut beberapa penelitian, hal itulah yang membuat mengonsumsi yoghurt bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:  Manfaat Minum Susu Kambing Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Selain itu, kemampuan yoghurt dalam menurunkan tekanan darah juga menyehatkan jantung dan pembuluh darah.

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat mengonsumsi yoghurt ternyata juga mengandung sejumlah zat gizi yang memberikan manfaat untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan kalium.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Perlu diketahui, bahwa beberapa jenis yoghurt juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News