GenPI.co 
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin esensial termasuk folat, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan serat yang cukup penting untuk kesehatan sistem pencernaan.
3. Pepaya
Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni pepaya.
Perlu diketahui, bahwa pepaya kaya akan senyawa yang meningkatkan produksi kolagen serta enzim papain yang dapat mencegah kerusakan kulit.
BACA JUGA: Khasiat Taoge Bikin Cairan Pria Makin Joss, Simak Fakta Ini
Selain itu, mengonsumsi pepaya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.
Tak hanya itu, kandungan gizi pepaya juga bermanfaat melindungi penglihatan, mencegah radang sendi, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Pisang
BACA JUGA: 4 Khasiat Makan Telur Bebek untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni pisang.
Perlu diketahui, bahwa buah pisang mengandung pati resisten yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA: 4 Makanan Sumber Antioksidan Mampu Melawan Radikal Bebas, Khasiatnya Dahsyat
Kondisi tersebut bisa memperlambat pergerakan usus dan membuat tidak cepat lapar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
