GenPI.co 
Dedikasikan waktu untuk melakukan latihan peregangan dan keseimbangan yang lembut secara teratur, dengan fokus pada kelompok otot utama serta otot penstabil yang lebih kecil.
Mempraktikkan teknik kesadaran dan pernapasan dalam selama latihan ini dapat lebih meningkatkan relaksasi dan pengurangan stres, meningkatkan kesejahteraan dan umur panjang secara keseluruhan. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
