GenPI.co 
Hal ini bergantung pada waktu dan intesitas saat beraktivitas fisik.
Berolahraga dengan metode one spot reduction yang hanya mengandalkan satu gerakan seperti sit-up cenderung kurang efektif dalam menurunkan berat badan.
Metode ini juga dapat berdampak cedera atau kelelahan otot pada bagian yang dilatih dalam waktu yang terlalu lama.
Namun bukan berarti lemak pada bagian tubuh yang mengalami pengurangan lapisan lemak.
Selain itu, penyebab lainnya metode ini tidak berhasil adalah tubuh memiliki sistem pengaturan lapisan lemaknya tersendiri yang sebagian besar sudah ditentukan oleh genetik dan jenis kelamin seseorang.
Laki-laki cenderung memiliki penumpukan lemak di perut dan perempuan memiliki penumpukan lemak di sekitar paha sehingga akan sangat sulit menghilangkan lemak dengan bagian tersebut.
BACA JUGA: 4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga
Namun penurunan lapisan lemak secara keseluruhan masih dapat dilakukan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
