GenPI.co 
GenPI.co - Selain mendongkrak penampilan, otot kekar di bagian lengan dan kaki bisa membuat pria dielu-elukan wanita. Untuk mendapatkan tubuh berotot tentu tak cukup dengan latihan.
Selain olahraga, pria yang ingin memiliki badan ideal bisa rutin konsumsi buah-buahan penambah massa otot. Mau tahu apa saja buah tersebut? Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.
1. Buah Bit
Buah bit adalah buah yang memiliki warna ungu tua dan mengandung banyak nutrisi bagi tubuh. Salah satu kandungannya adalah zat betaine, kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver dan membantu memperbesar massa otot.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat Bantu Maksimalkan Massa Otot, Ada Dada Ayam
Jika ingin mendapat hasil yang maksimal, silahkan konsumsi buah ini secara rutin setiap hari.
2. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh atlet olahraga. Buah ini berfungsi untuk mencegah kram dan membantu proses pembentukan otot berkat kandungan pottasium nya.
BACA JUGA: 3 Rekomendasi Legging Olahraga untuk Pria, Nyaman dan Menyehatkan
Bahkan pisang juga berperan sebagai sumber karbohidrat yang nantinya digunakan sebagai cadangan energi.
3. Kurma
Kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan protein nabati. Kandungan protein pada kurma bermanfaat untuk membentuk otot tubuh menjadi lebih ideal.
BACA JUGA: Lakukan Olahraga Ini Agar Massa Ototmu Tetap Terjaga
Maka dari itu, rutinlah mengkonsumsi kurma setiap hari agar otot kekar bisa segera anda dapatkan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
