GenPI.co 
GenPI.co - Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Selain mengonsumsi obat penurun kolesterol, kamu juga bisa melakukan beberapa jenis olahraga untuk menurunkan kolesterol.
Tentu saja, akan lebih baik untuk mengubah gaya hidup seperti berolahraga rutin ketimbang harus mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut ini jenis olahraga untuk menurunkan kolesterol yang dapat kamu terapkan.
BACA JUGA: Lagi Bad Mood? Coba Olahraga 15 Menit Agar Bisa Senyum Kembali
Bersepeda
Sebuah studi dari Journal of the American Heart Association menunjukkan kalau orang yang bersepeda ke tempat kerjanya cenderung tidak pernah mengalami peningkatan kolesterol daripada orang yang tidak bersepeda.
BACA JUGA: Ingin Hilangkan Selulit? Coba 3 Olahraga Lunges Ini
Dengan penurunan kadar kolesterol ini, tentu saja risiko penyakit jantung juga akan menurun.
Berenang
BACA JUGA: 5 Olahraga Ringan Ampuh Obati Nyeri Sendi, Manjur!
Renang merupakan latihan aerobik yang akan membantu memperkuat jantung dengan cara membuat kerjanya lebih efisien saat memompa darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
