GenPI.co 
Bentuknya bisa olahraga intensitas sedang, seperti jalan cepat dan berenang.
Jika ingin olahraga intensitas tinggi, seperti berlari, kamu bisa melakukannya selama 75 menit per minggu.
Kamu bisa membagi waktu olahraga sesuai dengan aktivitas harian. (hellosehat)
BACA JUGA: Olahraga Rutin Bisa Cegah Osteoporosis, Kata Kemenkes
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
