GenPI.co 
Gaya yoga tertentu, seperti Vinyasa atau Power Yoga, melibatkan gerakan terus-menerus dan pose membangun kekuatan, yang secara efektif meningkatkan detak jantung dan membantu pembakaran kalori, sehingga mendorong menurunkan berat badan.
Saat membandingkan potensi pembakaran kalori, jalan kaki umumnya membakar lebih banyak kalori per sesi dibandingkan yoga.
Namun, pendekatan holistik yoga terhadap kebugaran berfokus pada membangun kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan, yang merupakan komponen penting dalam perjalanan penurunan berat badan.
BACA JUGA: 3 Alasan Jalan Kaki Menjadi Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika massa otot meningkat, metabolisme tubuh meningkat, sehingga pembakaran kalori lebih efisien bahkan saat istirahat.
Penekanan yoga pada penyelarasan dan keterlibatan kelompok otot yang berbeda dalam berbagai pose memfasilitasi pengencangan dan pembentukan tubuh sekaligus membantu penurunan berat badan. (*)
BACA JUGA: 3 Jenis Olahraga Terbaik Bikin Cairan Pria Tokcer, Hubungan Ranjang Makin Joss
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
