Apa Saja Dampak Kurang Tidur bagi Tubuh, Dok?

GenPI.co - Saya sering begadang karena untuk melakukan pekerjaan ataupun bermain, sehingga menyita waktu sampai saya kurang tidur.

Apakah ada dampak dari kurang tidur, Dok?

(Rafli, 25 tahun, Bogor)

BACA JUGA:  Sebelum Tidur, Kamu Sangat Dianjurkan Konsumsi Minuman Ini

Jawaban dari dr Azimatul Karimah, Sp. KJ

Ada beberapa dampak dari kurangnya tidur bagi seseorang, yakni perubahan fisik dan perubahan psikis.

BACA JUGA:  Olahraga Lari Malam Bikin Cepat Tidur, Kata Pengunjung GBK

Dari perubahan fisik, kalau seseorang kurang tidur, akan mempercepat proses penuaan, terutama di bagian wajah.

Kantung mata akan terlihat berwarna lebih gelap, kemudian munculnya keriput di bagian mata.

BACA JUGA:  Apa Tips Menjaga Tubuh supaya Tidak Drop karena Kurang Tidur?

Wajah juga bisa tertarik ke bawah karena capek, lelah, dan secara emosional tidak baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News