GenPI.co - Saya terkadang suka melamun karena tidak tahu harus berbuat apa ketika menjalani hari.
Sebenarnya, apakah melamun itu salah satu hal yang boleh dilakukan?
Sebab, suatu ketika saya ditegur oleh pimpinan ketika sedang bekerja karena saya melamun.
(Arya, 27 tahun, karyawan swasta)
Jawaban dari Psikolog Afitya Putri Wjy
Melamun ialah salah satu cara untuk mengistirahatkan otak. Layaknya seperti mimpi, tetapi kita tidak sedang tidur.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika terdiam dengan pikiran yang sudah lepas dari badan dan pandangan pun tergantikan.
Namun, apakah melamun itu baik atau buruk? Hal ini perlu diperhatikan lebih lanjut.
Sebab, melamun untuk beberapa saat itu masih tidak masalah. Namun, jika sudah sering melamun, hal itu akan membuat keseharian terganggu.
Menjadi makin buruk ketika melamun di tengah mengerjakan sesuatu yang penting.
Lantas, bagaimana cara mengatasi melamun yang buruk itu?
Jadi, rerata orang yang suka melamun itu biasanya kurang tidur dan sedang ada masalah.
Kamu yang suka melamun coba untuk melakukan sesuatu kesukaan atau hobi.
Dengan demikian, kamu akan tambah fokus supaya terlepas dari lamunan yang berlebihan.
Selain itu, jangan lupa untuk tidur teratur karena di situ kalian bisa menstabilkan kondisi mental. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News