5 Langkah Latihan Pernapasan agar Tidur Makin Nyenyak

5 Langkah Latihan Pernapasan agar Tidur Makin Nyenyak - GenPI.co
ilustrasi tidur. foto: envato elements

5. Teruslah bernapas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Cobalah untuk menarik napas yang cukup sehingga perut bagian bawah kamu naik danturun. Hitung perlahan saat kamu menghembuskan napas. (hellosehat)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya