Kamu Bisa Punya Tubuh Ideal dengan Mengecilkan Lingkar Pinggang

Kamu Bisa Punya Tubuh Ideal dengan Mengecilkan Lingkar Pinggang - GenPI.co
ilustrasi mengecilkan lingkar pinggang. foto: dok.GenPI.co

GenPI.co - Bila ukuran lingkar pinggang di atas angka normal, kamu mungkin perlu mengurangi ukuran lingkarnya.

Dengan begitu, kamu bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti obesitas dan penyakit jantung.

Kunci utama dari mengecilkan pinggang yaitu menjalani pola hidup sehat.

BACA JUGA:  Tanpa Disadari 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perut Buncit

Sejumlah cara mengurangi lingkar pinggang pun tak jauh berbeda dengan tips membakar lemak pada umumnya.

Mengurangi asupan kalori

BACA JUGA:  4 Tips Mengecilkan Perut Buncit Usai Melahirkan, Gampang Banget!

Salah satu cara mengecilkan pinggang yaitu menjalani diet rendah kalori.

Kamu juga perlu lebih banyak membakar kalori yang sudah masuk ke tubuh dengan olahraga dan konsumsi makanan rendah kalori.

BACA JUGA:  Pengin Ratakan Perut Buncit Jadi Body Goal? Hindari Mamin Ini

Menambah asupan protein dan serat

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten