Mudah dan Menyehatkan, 3 Menu Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Menu sarapan sangat penting untuk diperhatikan karena dapat berkontribusi dalam menurunkan berat badan.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, makanan cepat saji, dan meningkatnya tingkat stres telah menyebabkan makin banyak orang mengalami obesitas.

Penyakit ini telah menjadi masalah kesehatan yang signifikan dan mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

BACA JUGA:  AFC Sebut Harapan Timnas Indonesia U-17 Pupus Setelah Dibantai Maroko

Sementara beberapa orang melakukan olahraga, yang lain mencoba menurunkan berat badan melalui diet. Di tengah meningkatnya masalah ini, pentingnya sarapan yang sehat tidak bisa dilebih-lebihkan.

Dilansir Times of India, berikut menu sarapan berdampak yang tidak hanya memuaskan hasrat di pagi hari tetapi juga berkontribusi pada upaya penurunan berat badan.

1. Smoothie

BACA JUGA:  Timnas Indonesia Tampil di Piala Dunia U-17, Ji Da Bin Beber Harapan

Jika ingin mencoba menurunkan berat badan, kamu bisa memulai hari dengan smoothie. Sering kali ada kesulitan dalam makan sesuatu di pagi hari.

Dalam situasi seperti ini, jika di pagi hari mencari sesuatu yang mudah disiapkan dan juga menyehatkan, maka kamu bisa mencoba smoothie yang terbuat dari buah-buahan, kacang-kacangan, sayur mayur, dan susu.

2. Salad buah

BACA JUGA:  Sarapan dengan Kacang-kacangan Dapat Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Jika kamu sedang mencari sarapan yang baik untuk menurunkan berat badan sekaligus kesehatan, cobalah salad buah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News