Tren Bersepeda Naik lagi, Lebih baik dari Lari?

GenPI.co - Seiring dengan pandemi COVID-19, tren mengendarai sepeda secara mengejutkan tiba-tiba meningkat. Maka beramai-ramailah orang memenuhi kendaraan kayuh ini.

Orang menggunakan sepeda  untuk berolahraga maupun pergi ke tempat kerja. Harganya pun bervariasi, dari yang sejutaan rupiah, hingga jenis sepeda berbahan karbon dengan harga puluhan juta. 

Selain berlari, bersepeda sendiri adalah salah satu olahraga memacu jantung. Lalu mana lebih memberikan dampak yang lebih baik, bersepeda atau berlari?

BACA JUGA: Olahraga Bareng Pasangan tak Sekadar Bikin Sehat, Tapi…

Di bawah ini GenPI.co sajikan perbandingan antara olahraga  bersepeda dan berlari dari beberapa aspek. Yuk simak di bawah ini:

Mana yang membakar lebih banyak kalori?

Kalori yang kamu bakar tergantung pada intensitas dan waktu setiap latihan. 

Secara umum, berlari membakar lebih banyak kalori daripada bersepeda karena menggunakan lebih banyak otot dan meningkatkan detak jantung. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News