Tren Bersepeda Naik lagi, Lebih baik dari Lari?

Namun, karena bersepeda tidak terlalu intens, kamu mungkin bisa melakukannya untuk waktu yang lebih lama.

Mana yang akan membantu mengencangkan otot?

Bersepeda akan membantu membangun otot di bagian bawah. Bahkan mungkin membantu setengah bagian atas dari tubuh kamu. 

Berlari tidak membantu membangun otot tetapi ini dapat mengencangkan otot. 

Kamu mungkin dapat mencapai tubuh yang kencang jika berlari untuk interval yang lebih lama dengan kecepatan lebih lambat.

BACA JUGA: Tak Ingin Ketinggalan Tren, Ivan Gunawan Beli Sepeda Rp 40 Juta

Mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan?

Nah, kamu bisa menurunkan berat badan dengan melakukan salah satu dari dua bentuk latihan ini. Pada akhirnya, penurunan berat badan adalah tentang keseimbangan kalori. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News