Tren Bersepeda Naik lagi, Lebih baik dari Lari?

Selain berlari, bersepeda sendiri adalah salah satu olahraga memacu jantung. Lalu mana lebih memberikan dampak yang lebih baik, bersepeda atau berlari?


Redaktur:
Tren Bersepeda Naik lagi, Lebih baik dari Lari? - GenPI.co
mana lebih baik, bersepeda atau berlari? (Foto: SportIN Cycling)

Dikombinasikan dengan latihan dan diet yang tepat, olahraga lari dan bersepeda dapat membantu kamu menghilangkan lemak membandel..

Mana yang lebih baik untuk kesehatan jantung?

Latihan aerobik, secara umum, membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dengan membantu jantung memompa oksigen lebih efisien. 

Menurut para ahli, melakukan olahraga berat 5 jam seminggu sudah cukup untuk menjaga kesehatan jantung.(*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda