Minum air dua liter per hari dapat membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap lemak.
Selain itu, kalian bisa 'mengelabui' perut untuk merasa kenyang dengan minum air sebelum makan.
3. Terlalu Cepat Mengunyah
Mengunyah dengan kecepatan yang stabil bisa membuat otak dan perut saling berkoordinasi mengatur makanan yang masuk.
Sebab, tubuh akan kesulitan mencerna makanan yang masuk ke tubuh dengan cepat.
4. Malas Olahraga
Diet yang sehat harus diiringi dengan olahraga agar tubuh makin bugar.
Selain itu, olahraga dapat membantu kalian membakar kalori dalam tubuh, sehingga program diet akan makin sukses.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News