Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

4 Alasan Pentingnya Atur Pola Tidur Saat Diet

Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)
Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Untuk mencapai berat badan ideal, seseorang harus menerapkan pola hidup yang sehat.

Namun, pola hidup sehat ternyata tak hanya mengatur pola makan dan berolahraga saja.

BACA JUGA: 4 Tanaman Ini Bisa Usir Nyamuk dari Rumah

Kualitas tidur yang baik ternyata juga memiliki peran penting dalam membantu menurunkan berat badan.

Simak beberapa alasan mengapa tidur yang cukup bisa membantu menurunkan berat badan.

Kurang tidur bisa meningkatkan nafsu makan

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mengalami peningkatan nafsu makan.

Sebab, tidur mempengaruhi dua hormon yang mengatur rasa lapar, yaitu ghrelin dan leptin.


Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING